コツコツ続けることが苦手な私が、3年以上毎日続けていることがある。それは、腸活。具体的には、乳酸菌のサプリメントを夕食後飲み続けている。きっかけは、肝臓の数値が異常に高かったこと。
ちなみに、私は下戸。酒が飲めない。なのに、若い頃から肝臓の数値が正常値を大幅に上回り、健康診断のたびに「要検査」の指摘。必ず診断結果には「酒の飲み過ぎに注意しましょう」のコメント。お酒全然飲めんちゅうのに。
病院にかかって検査しても、脂肪肝でもない、肝炎でもない。原因がよく分からず、医者からは「様子を見ましょう」。こんな、健康診断から病院での検査までのループを、これまでの人生で2、3度繰り返した。結局、病院行っても無駄やん… 生まれつきの自分の体質なのだと、あきらめていた。
50歳を前にしたある日、YouTubeを見ていたら、おすすめに、見覚えのある顔が。東京で内科医をしている、高校時代の同級生が、「腸の専門家」として、YouTube動画を配信していた。その彼が、腸活用の乳酸菌のサプリを自主開発して販売していると聞き、「これも何かの縁」と飛びついた。でも、最初は、自分の免疫力・抵抗力を上げる目的で、肝臓のことが念頭にあったわけではない。ただ、興味を持って調べると、脳腸相関、腸肝相関など、腸を整えることの効用がとても大きいと分かり、毎日のサプリを根気よく続けてきた。
それから1年半〜2年ほど経ったころ、健康診断で「奇跡」が起こった。それまで若い頃から異常に高かった、γGTPをはじめとする肝臓の諸数値が、きれいに正常値に収まったではないか。私は感激のあまり、その同級生に感謝のメッセージを送った。彼もとても喜んでくれた。
チャンネル登録者110万人を数える超人気番組「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」（http://www.youtube.com/@naishikyo_ch）。ぜひ視聴して、健康づくりに役立ててほしい。（山下）