楽すれば楽が邪魔して楽ならず。楽せぬ楽がはるか楽々。
熊本の美里町にある日本一の石段（３３３３段もの階段）。その途中にこの言葉が書いてある。
これはあらゆることに通じる原理原則だと思う。
例えば体は、毎日食べている食事でできている。楽して冷凍食品やカップ麺を毎日食べていれば、その楽が邪魔して楽にならない（病気）。楽せぬ楽（食べていいものを食べる。）がはるか楽々（健康な体。）である。
運動もそうだ。人間には筋肉が必要である。筋肉が衰えれば自分で歩けなくなる。歩けなくなれば1人では行けるところも限られる。健全な刺激が無くなれば、脳が衰えていく。認知症は積み重ねてきた選択の結果だと書籍で読んだ。最後は、人は生きる意味を無くしてしまう。早く死にたいというのである。
勉強や読書も同じである。誰でも勉強より、娯楽や好きなことを選択する。勉強は脳を動かすことである。知識は良い生き方を教えてくれる。目の前の快楽は実は地獄の入り口である。
人間関係でもそう言える。宮村家は毎年必ず親族で集まって誕生日会を開く。その日は仕事も試験も予定も何も入れてはいけない。そして食べたい料理をリクエストして、必ず手作りで作る。手作りなので失敗することもある。レストランに行った方が美味しいものが食べられるかもしれない。しかし、失敗も思い出である。
今年の私のリクエストは「酵素玄米、味噌汁、野菜、肉、魚、漬物」にした。ケーキも手作りのチーズケーキにした。添加物を入れないで、食べていいものを作ってほしいとお願いした。子供たちに食べていいものを教えたかったからである。（子供たちには大ブーイングだったが私は大満足だった。そして後日便が明らかに変わった。）
楽せぬ楽がはるか楽々だと思う。人間は易きに流れる。しかし、そっちは本当は楽ではない。（宮村和）